Treenailua kohti Liikuntanäytöstä

Saden asemakisakausi päättyi jo muutamia viikkoja sitten, ja nyt katseet on suunnattu seuran joulukuiseen Liikuntanäytökseen. Teimme koko porukalle alien-teemaisen esitysohjelman, muokkasimme syksyn naruohjelman esityskuntoon ja herättelimme henkiin vielä kevään vapaaohjelmankin. Siinäpä riittää tytöillä muistettavaa! ;) Kuvat on nappailtu kisakauden aikana.

Wilma avaamassa sivulinjaa ja Sofia harjoittelemassa skorpparia

Iisa ja Iina rintaseisonnassa sekä Liina ja Pihla skorpparissa

 

Esitysohjelmien lisäksi salilla on ahkeroitu perustreenin parissa tulevat kaudet silmällä pitäen. Sade on harjoitellut paljon erilaisia uusia akrobatiatemppuja, tasapainoja ja hyppyjä, unohtamatta vartalonhallintaa, jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta.

 

Ella aktiivisen tankoliikkuvuuden parissa

 

Sofian sivutasapainotreeniä

Pihla, Alisa, Aino ja Liina avaamassa selkää

    

Alisa keskittyneenä venyttämään

Melinda ja Ellen K jalkatekniikkatreenin parissa

Ellen T venyttämässä takareisiä

Ella miettimässä, mitä sitä seuraavaksi tekisikään ;)

Liikuntanäytöksen jälkeen Sadella on vielä treenit pikkujoulutunnelmissa, jonka jälkeen kirmataan joululoman viettoon. Loman jälkeen luvassa on uuden vapaaohjelman tekoa ja entistä ahkerampaa ja tiukempaa treeniä ;)

 Syksyn tapaan Sade kilpailee myös keväällä 2014 kahtena kokoonpanona, ja haemme mukaamme innokkaita ja motivoituneita tyttöjä.Valintatilaisuus Pyrkivän joukkueisiin järjestetään torstaina 5.12. Raunistulan koululla. Saden treeni pidetään klo 17-18 ja haemme joukkueeseen 2005 ja 2006 syntyneitä tyttöjä. Myös 2004 ja 2007 syntyneet voivat olla yhteydessä valmentajiin, sillä voimme tehdä myös poikkeuksia. Lisätietoja aiemmasta postauksesta tai joukkuevoimistelu.com. Tervetuloa iloiseen tiimiimme!

Voimistelemaan Sadeen tai muihin Pyrkivän joukkueisiin?

Valmentamaan Turun Pyrkivään?

Kaupunkileirillä

Vaikka postaus tuleekin "hieman" jälkijunassa, osallistui myös Sade seuran elokuiselle Kaupunkileirille. Tiukkatahtiset kaksi päivää vietettiin yhdessä Selexian, Splitin, Säihkeen, Smindin, SikSakin, Sagan, Sanix juniorin ja Sanixin kanssa. Leiriin sisältyi monien eri valmentajien ja kouluttajien pitämiä tunteja, muunmuassa:

 

testit yhdessä kaikkien joukkueiden kanssa - kummijoukkueet Sade ja Säihke olivat toistensa pareja   

 tasapainoilua (kuvassa Ella)

 

perustreeniä mm. Splitin ja Selexian kanssa

juoma-, eväs- ja tossujenlaittotaukoja ;)

Sofia ja Ella venyttelemässä  

naru- ja jalkatekniikkaakaan ei unohdettu - Sade nähdään syksyn ohjelmassakin kyseiset kapistukset kädessä

   

Wilma ja Iisa keskittyneinä

 

liikkuvuutta tehtiin useaan otteeseen eri tapoja hyödyntäen

 

Alisa ja Pihla spritsissä

 

Ellen venyttämässä sammakkoa

Sade haluaa kiittää vielä kaikkia joukkueita mukavasta treeniseurasta sekä kouluttajia ja valkkuja hyvistä tunneista ja uusista ideoista!

Vähän tuoreempina uutisina voidaan kertoa, että tytöistä muodostetut Sade05 ja Sade06 -joukkueet harjoittelevat tällä hetkellä ahkerasti uusia naruohjelmia. Ensiesityksensä ne saivat viime maanantain katselmuksessa, ja varsinaisiin tositoimiin päästään tasan viikon päästä Cailap Aseman merkeissä.

Nähdään Kupittaalla!